最近讓人提不起勁外出去運動？

來作為自己繼續胖的理由. ... ...

最近讓人提不起勁外出去運動？

來作為自己繼續胖的理由. ...
天氣漸冷，除了身體保暖，好了記得回去健身。

小魏 說為期90天的減脂期已經結束，從原本
的體脂肪26%經過了90天的努力，上次inbody的測量減到了18% ，肌肉量也有維持在42%
當中很痛苦也很累，當看到自己慢慢的改變以及周遭人對我改變的好評價跟鼓勵讓我有更多的動力去每天實施下去，接下來還會繼續下去，共勉之！！加油💪
#減重 #重訓 #肌肉 #有氧 #健身

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